白髪対策はメラノサイト対策

実は私たちの生まれたての髪は、何の色もついていない白髪状態。
髪の成長に伴い、絵の具のように色付けをしていきます。
この絵の具の役割を果たしてくれるのが、メラニンなのです。
しかし、加齢やその他の原因によってメラニン色素を作るメラノサイトの働きが、弱まったり消滅し色付けができなくなると、白髪の原因となるのです。
美レンジャーより)

つまりメラノサイトの働きを活性化すれば白髪対策になるようですね。

どんな食事をすればいいかというと、

・ミネラル・・・わかめ、ひじき、昆布など
・ビタミンA・・・かぼちゃ、にんじん、ほうれん草など
・ビタミンB・・・モロヘイヤ、豚肉、牛乳、卵、チーズなど
・ビタミンE・・・アボカド、ナッツ、植物油など
・銅・・・牛レバー、納豆、しそなど

これらをバランスよく摂取するのが白髪に効果があるとか。

体の健康にもよさそうな食事になりますね



手っ取り早いのは白髪染め



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